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[매일 운동 309일차] 스쿼트, 오버헤드프레스, 딥스

2025.11.06 운동기록[3] 스쿼트,밀리터리프레스,힙쓰러스트#스쿼트 #오버헤드프레스 #밀리터리프레스 #힙쓰러스트

밀리터리프레스 72kg 5x5

[매일 운동 306일차] 데드리프트, 벤치프레스, 바벨로우

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자극과 손상을 최대로 하는 밀리터리프레스 130kg

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36.비하인드밀리터리프레스(어깨운동7)

시티드 밀리터리프레스 55키로 & 시티드비하인드 넥프레스 45키로 & 리어델토이드 70키로

시티드 덤벨 숄더프레스 28키로 & 밀리터리프레스 40키로 & 비하인드넥프레스 30키로 & 케이블사레레,프론트레이즈 20파운드 & 리어델토이드머신 85키로

2025.06.15 스탠딩 바벨 밀리터리프레스 80kg 어깨 운동

밀리터리프레스 최고중량 실패라 읽지 않고 경험이라 쓴다. #nevergiveup #shoulderpress #어깨운동

인자약의 밀리터리프레스 OHP85kg 를 목표로

진짜 빡센 전면 밀리터리 프레스 루틴 #shorts

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밀리터리 프레스가 올림픽 종목에서 사라진 충격적인 이유 ㄷㄷ

시티드 밀리터리프레스 55키로 & 스탠딩 비하인드 넥프레스 35키로 & 사레레 10키로 & 프론트 덤벨레이즈 9키로